10 buone ragioni per andare (di più) in bicicletta
Più si pedala intensamente e più si allunga l'aspettativa di vita, soprattutto perché si evitano malattie cardiache. Lo sostiene uno studio danese: per le donne, dai 2 ai 3 anni in più, e per gli uomini, dai 4 ai 5 anni. Addirittura, i ciclisti del Tour de France vivono, in media, circa 8 anni in più rispetto ad altri sportivi. Inoltre non esiste un legame fra l'andare regolarmente in bici e l'insorgenza di problemi per la salute maschile, come da tempo si crede.
AIRC: alimentazione e tumori, le domande più frequenti
Quali cibi vanno privilegiati, e quali evitati, per cercare di prevenire la malattia?
AIRC: stili di vita anticancro
Adottare sane abitudini può evitare la comparsa di circa un caso di cancro su tre.
Camminare a passo spedito allunga la vita di oltre 10 anni
Analizzando i dati di 474.919 persone con un'età media di 52 anni contenuti nella Biobanca britannica fra il 2006 e il 2016, è emerso che le donne che camminano a passo veloce hanno un'aspettativa di vita di 86,7-87,8 anni, mentre gli uomini di 85,2-86,8 anni; valori che scendono - rispettivamente - a 72,4 anni per le donne e a 64,8 anni per gli uomini se l'andatura rallenta.
Frutta e verdura: ogni giorno 5 porzioni e 5 colori
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, un consumo adeguato di frutta e verdura cambierebbe la mappa mondiale delle malattie cardiovascolari.
Il blog di Emanuele Scafato
Direttore del centro dell'Organizzazione Mondiale della Sanità per la Ricerca e la Promozione della Salute sull'Alcol e le problematiche Alcolcorrelate. Direttore dell'Osservatorio Nazionale Alcol, Centro Nazionale Dipendenze e Doping dell'Istituto Superiore di Sanità. Presidente della Società Italiana di Alcologia e vice-presidente della Federazione Europea delle Società Scientifiche sulle Dipendenze (Eufas). Membro del board esecutivo dell'Alcohol Policy Netwok e dell'International Network on Brief Interventions for Alcohol & Other Drugs (INHEBRIA). Professore Università degli Studi di Firenze, master Alcol, tabacco e gioco d'azzardo: stili di vita e patologie correlate.
Salute Torino
Salute Torino è un sito web d'informazione, che offre ai cittadini la possibilità di dare uno sguardo al panorama sanitario torinese. Si possono inoltre leggere articoli medici e scientifici di tipo divulgativo.
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